我們生活中總是離不開奶茶、咖啡等致黃飲品，結果牙齒越來越黃，即使每天刷牙也無法令牙齒變白。市面上有不同的美白牙齒方法，有些在家可進行，有些則需要去牙醫診所進行，究竟有何好處和壞處呢？趕緊看下文！

美白牙膏
美白牙膏通常依靠物理磨擦劑或化學藥劑去除牙齒表面汙垢。

優點：較不傷害牙齒
缺點：只能去除牙齒表面黃漬，美白效果非常有限
見效時間：約1個月

美白漱口水
利用過氧化物或檸檬、食鹽等天然美白成份，去除牙齒表面汙垢。

優點：可去除口腔異味，較不傷害牙齒。
缺點：無法立即見效，美白效果非常有限
見效時間：約1個月

美白牙貼
利用化學成分－過氧化碳二胺或過氧化氫（雙氧水）美白劑接觸牙齒，然後產生氧化作用，將其中的大分子色素物質分解成小分子，從而令色素變淡，達致美白牙齒、去除牙齒污漬的效果。

優點：價格便宜、效果顯著、方便快捷
缺點：貼片不容易完全覆蓋牙齒表面，導致美白效果不均勻，不當使用可能損傷牙齦及琺瑯質。
見效時間：約1-2星期

冷光美白
利用高濃度過氧化氫的美白劑，加上LED藍光照射，進行氧化還原作用，達到快速美白的效果。最新的冷光美白療程，僅需約8分鐘。

優點：立即有美白效果
缺點：容易造成牙齦敏感。
維持時間：1-2年

噴砂美白
方式類似洗牙，利用含有碳酸氫鈉、碳酸氫鈣的顆粒，合併氣壓及水柱，以噴砂處理機移除牙齒表面色素沉澱，可有效去除菸垢、檳榔垢、咖啡垢、茶垢等。每次療程約15~20分鐘。

優點：較不傷害牙齒及牙齦軟組織。
缺點：只能恢復原有的牙齒顏色，但無法將牙齒變白，術後容易牙齦流血
維持時間：1-2年

陶瓷貼片
將陶瓷材質或樹脂材質的貼片貼於原本的牙齒表面。貼貼片需要磨去薄薄一層牙齒，大約0.3~0.5mm。可快速改善牙齒外觀及顏色，最適合使用於前牙。

優點：立即有美白效果，齒列整齊，無牙齒變色困擾，耐用、不易脫落
缺點：可能造成牙齒敏感、蛀牙，或是牙齦萎縮等後遺症，且費用昂貴
維持時間：妥善照顧及使用可長達數十年

全瓷冠
將逼真度超高的牙套覆蓋在真牙上，可自行選擇美白的色階，比陶瓷貼片堅固，且不容易造成牙齒敏感。適合需要嚴重修復的牙齒。

優點：媲美自然牙，不容易出現牙齒敏感現象
缺點：需磨損較多牙齒，價格昂貴
維持時間：妥善照顧及使用可長達數十年