月經來潮時，私處有痕癢不適及異味？其實私處有異味是屬正常的生理現象，但當氣味太強烈時，有可能陰道出現感染。最常見的陰道炎為細菌型陰道炎，主要是由白色分泌物造成，通常會伴隨著痕癢、明顯的顏色和味道變化。

女性陰道需要靠「共生菌」保持健康的運作，陰道的正常pH值應介於3.8和4.2之間，呈微酸性，這種酸性環境會產生乳酸桿菌，有助保護陰道、阻止壞細菌生長。如果經常使用偏鹼性的清潔用品來洗陰部、不注意性生活的衛生，有可能導致陰道發炎和受感染，令私處產生異味。

以下6個日常生活需要注意的私處護理知識，向搔癢、異味說再見！

避免穿著太緊身的內褲或褲子

穿著過於緊身或不透氣的內褲或超貼身牛仔褲，會讓私處因侷促而產生異味，尤其夏天出汗，更會容易引致陰部痕癢紅腫，誘發尿道炎，甚至念珠菌感染。

私處要保持乾爽

經期期間衛生用品要勤力更換，因為時間久了，分泌物加陰道剩餘的尿液會讓私處產生異味，要是不好好保持乾爽清潔，會容易造成陰道炎。偶然修剪下體的毛髮，毛髮過長和清潔不乾淨，容易滋生細菌而引起異味。保持外陰通風。

選擇100%純棉內褲

最好選購內褲棉質內褲，內褲棉質成分愈高，吸汗和透氣功能便越好，所以100%純棉是對陰部最健康的選擇。相反，透氣較差的尼龍、蕾絲和人造纖維容易造成潮濕，增加陰道受細菌感染的機會。

如廁後擦拭方向要正確

如廁後抹拭方向不要錯！應從從前向後抹，這樣可以避免把肛門的細菌帶到陰道，預防念珠菌陰道炎。而且不要使用公廁廁紙或濕紙巾，讓私處保持乾淨和乾爽。

經期以外避免使用護墊

有人為了防止分泌物沾到內褲上而每天使用護墊，但其實白帶是由陰道黏膜，子宮頸腺體及子宮內膜的分泌混合而成，它的出現是正常的。經期以外時間盡量不要使用護墊，因為長期使用護墊會容易造成細菌滋生。

定期使用弱酸性的女性潔膚液

市面上大部分的沐浴露都偏鹼性，如果使用偏鹼性的清潔用品來洗陰部，很容易破壞外陰和陰道的酸鹼值。雖然女性私處會自動調節酸鹼值，但偶爾使用弱酸性的女性潔膚液溫和潔淨私處，能抗菌之餘，還能恢復外陰pH酸鹼值！不過，切記不要太多頻密使用，建議在月經前後，或有需要時使用。

倒少量潔膚液在手中稀釋，手搓至起泡。用泡沫溫和清潔外陰，最後用水清洗乾淨。留意女士清潔液只供體外使用，絕對不可以灌洗陰道。

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