市面上的美白牙齒方法多的是，由美白牙貼、家用藍光美白牙齒、美白牙膏到美白牙齒凝膠，以上林林總總，我們該如何選擇？明白到許多人不想在牙齒上使用化學物質，或任何非天然的產品，因此天然的美白牙齒方法愈來愈受歡迎。小編介紹以下3種方法供參考，讓您隨時都能露齒微笑！

美白牙齒方法一：美白牙貼

優點：內含的美白藥劑成分較少，是相對溫和的美白牙齒方法，簡單易用之餘價錢亦較相宜。

缺點：需要一至兩星期時間才能去除牙齒表面色素，而且美白牙貼不易完全覆蓋牙齒範圍，令美白牙齒效果有機會不均勻，也有損害牙齦或牙齒的可能性。 

美白牙齒方法二：藍光美白

優點： 在牙醫診所進行的藍光美白牙齒可以催化美白藥劑，減少漂牙時間，更不會影響琺瑯質厚度，或直接傷害牙齒。這個方法可讓牙齒美白八至十個色階並維持半年以上，實現立竿見影的美白牙齒效果。

缺點： 價錢相對較昂貴，亦需要花時間篩選有豐富美白牙齒經驗及口碑好的牙醫診所。

另一方面，近年來也有不少美白牙齒家用藍光機，用法簡單方便。當中有些產品原理是為利用聲波振動，從而達致美白牙齒功效，有些產品則需要配合啫喱使用，大多產品聲稱用後可令牙齒色美白三至五度。

美白牙齒方法三：家用牙齒美白凝膠

優點：透過凝膠中的過氧化胺而達到美白牙齒效果，是漂白技術中最常使用的成分。只需在睡覺前將美白凝膠加入訂製牙托中，然後戴着睡覺，起床時將牙托移除並清潔即可。

缺點：美白效果通常需要使用一周後才可見，但有可能會讓牙齒敏感痠軟。

天然的美白牙齒方法

方法一：梳打粉混合檸檬汁

將鮮榨檸檬汁或水，與幾茶匙的小蘇打混合，製成糊狀。用紙巾擦拭牙齒，然後在牙刷上塗抹適當的劑量，然後輕輕擦拭。放置1分鐘，然後用水洗去以避免酸性影響琺瑯質，如果您僅使用水，則最多可保留3分鐘。

方法二：草莓加鹽和梳打粉混合磨砂膏

搗碎草莓並使其變成漿狀，然後加入1茶匙小蘇打和少許鹽。再來用紙巾擦拭牙齒，然後用牙刷將此磨砂膏摩塗在牙齒上，停留5分鐘，然後沖洗掉。定期重複使用此方法，效果會慢慢顯現。

方法三：用椰子油來洗牙

早上刷牙之前，先倒一湯匙的椰子油或更少，取決於您嘴巴的大小。您需要漱口約10~15分鐘。然後將其吐出來，用水沖洗並刷牙。若是第一次嘗試，可能僅嘗試5分鐘就好。